最近 サウナ が大流行！
周りの友人の趣味が『サウナ』になり、休日には「サウナに行こう」と誘われる…
ただ、サウナの良さが分からない！
そんな方は必見です！
実は自分も以前までサウナが好きではなかったです！むしろ、大の嫌いでした！
やらず嫌いではなく、何度も挑戦したものの好きになれませんでした！
そこから友人にサウナに誘われても断ることになったりと…
ただ、私は諦めませんでした！
どうすれば好きになるか試行錯誤してサウナ嫌い克服方法を見つけ出しました！
そこでサウナ好きになりたいのに好きになれない人はぜひこの記事を見て参考にしてください！！
| 誰のため？ | サウナ嫌いを克服したい人へ |
| どんな記事？ | サウナ嫌いを克服するための方法を解説 |
| どこで使える記事？ | |
| いつ使える？ | サウナ嫌いを克服したい時 |
| なぜ書いたのか？ | サウナに誘ってもらえるが、 サウナが嫌いなゆえに断る自分が嫌になり、 何とか頑張って克服したので、 その方法を共有したいなと思い！ |
| これを読んだらどうなるのか？ | サウナ嫌いが克服できる！ |
サウナ が嫌いな理由
サウナが嫌いな理由として、
- とにかく暑い
- 人が多い（他の人より長くいたい…
- サウナの良さがいまいち分からない
- 少し汚い…
が挙げられました！
特に多かったのは
とにかく暑い！
統計的に多かったです！
自分もサウナが嫌いな理由はかなり納得できます！！
そこでそれぞれの好きになるための解決策を紹介していきます！
一部参考：https://news.yahoo.co.jp/articles/5b61748acd1c3d740744eb53d6e16944f419d347
サウナ を好きになるための方法
”とにかく暑い”の解決方法
サウナ嫌いの大きな原因であるとに”とにかく暑い”を解決する方法は2つあります！
熱くならないためのエリアは…？
熱くならないためにどこに座ればいいのか…？
答えは
できる限り下の方に行く！
です！理由は、気体は温度が上がれば膨張し、温度が下がれば収縮します。膨張すると、密度が低下します。空気にも重量があります。
簡単に言うと、熱い空気は上に、冷たい空気は下にいくという原理を利用して、暑い空気を避けるためには冷たい空気がある下の方に行くことがポイントです！
ちなみにお風呂も水も同じ原理で、下の方に冷たい水、上に熱い水（お湯）になるので、暑くて入れない！という時は、上の方でかき混ぜるよりも、下の水をすくう形で混ぜるのがオススメです！
どしょっぱつから サウナ は…辞めた方がいいかも！？
サウナは温度やタイミング、時期などによって体感暑さが変わってきます！
場所によってはロウリュウなどもあり、熱いのが嫌いな人がどしょっぱつからそれを経験してしまうともっと嫌いになってしまう可能性があります！
そのためには
岩盤浴から始める！
です！
ビール好きになるのと同じ原理です！
と言っても例えが下手くそかもしれませんが、私はビールを飲めるようになるためにビールもジンジャーエールを混ぜたシャンディガフから訓練をして徐々にビールが飲めるようになっていきました！
むしろ今ではビールしか飲めたません！
これと同じ原理で、汗をかく/熱さを体験する岩盤浴から徐々に身体を慣らしていき、免疫をつけてサウナに挑む事で、サウナ嫌いを克服することが出来ます！
”人が多い”の解決方法（人と比べてしまう…なども）
人が多いことであの人より後に入ったのに、先に出たらダサいと思われるかななど気になる方は少なからずいるのでは無いでしょうか！？
人が多いことで気になることはたくさん他にもあるかとおもいますが
”人が多い”を解決する方法は2つあります！
サウナ に行くタイミングは○○がベスト！
最近流行りのサウナはかなり多くの人が来ます！
サウナ が混む時間は…？
- 土曜日午後（17時頃）
- 日曜日午後（17時頃）
- 平日17時以降（学生など）
サウナ が空いている時間は…？
- オープン直後
- 閉店時間1〜2時間前
- 平日午前中〜15時頃
もし”人が多くて”サウナに行きたくない！という方は上記の空いている時間に行くのがオススメです！！
1人だけで楽しめる○○ サウナ でたのしめる！
人の目が気になる人は
プライベートサウナ
に行きましょう！
昨今では、サウナブームにより、大勢で一気に楽しめるサウナの他に少人数（友人だけ、ひとりだけ）で楽しめるプライベートサウナも続々と増加しています！
”少し汚い…”の解決方法を紹介
”少し汚い…”と思われる方の解決する方法は2つ紹介致します！
自分のタオルを持参！
サウナがなぜ汚い…と思ってしまうのか、
サウナの時に座る席や、水風呂後のボケーッとする椅子に誰だから知らない人がたくさん座っていたという事実があり、そこに座るのに抵抗があるのかなと思います！
そこでタオルを持参して、椅子の上にひいて座ることでそこが解決できます！
プライベートサウナに行く！
もう1つ汚いと思ってしまう原因と言えば、水風呂にサウナで汗だくの人が身体を流さずに入る人が何人もいてそれを見て入るからだと思います！
本来はしっかりと体を流して入らなければなりませんが、実際問題それを守らない人は何人もいます…
それを見て中に入るのは抵抗ありますよね…
そのためにはそれを見ずに水風呂に入れるプライベートサウナがオススメです！
その部屋でも流さずに入っている人はいるかもしれませんが、実際にそれを見ている訳では無いので、知らぬが仏原理で、ストレス水風呂に入れるのではないでしょうか！
